网上赌博输掉大量资金（20-30万）应该怎么走出困

网赌输钱难追回，需报警并戒赌。依据《治安管理处罚法》等，赌资应追缴，若继续赌博将受处罚。不及时戒赌，将陷入更深困境。
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网赌输钱后应：1.立即报警，并向警方说明赌博平台情况，配合调查以追回部分损失。2.向亲友坦诚，获得经济援助和精神慰藉，共同面对问题。3.寻求心理咨询师帮助，戒掉赌博心理依赖，重建健康心态。4.反思自身行为，制定还款计划，努力工作偿还债务。
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处理此困境，常见方式有报警、求助亲友及心理咨询。应先报警处理，让警方介入调查赌博平台；同时求助亲友获得经济和精神支持；再寻求心理咨询，戒掉赌瘾。选择时需根据自身情况，若涉及法律问题应咨询专业律师。